opanować strach

[...] sobie sprawę należy poruszać rękami i nogami, tzn. nieznacznie je uginać oraz balansować ciałem, raz w lewo, a raz w prawo, jeśli masz amortyzator będzie Ci dużo łatwiej bo wychylając się do przodu opierasz się na nim, przy "wgniocie" utrzymujesz równowagę, jeśli tracisz ponownie naciskasz na amora. - Dużo ćwicz, musisz to opanować do perfekcji!

[...] zaczynam się po prostu bać. Trenowałem 3 lata karate, pół roku boks i w tym momencie trenuje MMA(około miesiąca dopiero). Nigdy gdy miałem zawody czy sparingi nie bałem się, spokojnie, technika, z głową. A na "ulicy" zaczyna się ten nienormalny strach. Czy jest osoba która wie jak temu zapobiec, czy choćby jakoś opanować ten strach?

[...] drżenia rąk a w glowie rodzą się myśli co ja tutaj robię po co tu jestem jak jestem słaby nie moge sobie z tym poradzić może sa jakieś suplementy które by mi pomogły opanować ten strach tą adrenaline może jakieś techniki nie wiem sam poprostu widze że mam warunki i możliwości ale czesto się blokuje brakuje mi wytrwałości pewności siebie [...]

Nigdy nie bylam szczuplym dzieckiem, zawsze na granicy nadwagi (wg BMI). Kiepska na wfie, choc cwiczyc uwielbialam. Majac 171 cm wzrostu w wieku 16 lat wazylam 60 kg i wydawalo mi sie, ze jestem bardzo gruba. Zaczelam sie odchudzac i bez skutku, z wieloletnia bulimia po drodze, trwa to do dzisiaj. Czuje, ze mam zupelnie rozregulowany metabolizm [...]

[...] na rękawice(same ręce)problem zaczął się wtedy gdy dostałem pierwsze 3 ciosy w twarz i to prosto w nos, wtedy się wystraszyłem że znowu dostanę i tak jest cały czas.Jak mam opanować ten strach, może są jakieś ćwiczenia czy coś, jest też takie coś gdy kolega zaczyna mnie szybko nawalać to ja zasłaniam głowę i czekam aż przestanie, co mam wtedy [...]

co zrobić gdy czujesz się zagrożony i masz strach przed rywalem który ci zagraża i opanować stres i jak jaka sztuka walki jest naj leprza na moje pytanie ??????????????????????????????????????????????????

Ja uważam, że w ogóle najlepiej takich asekuracji unikać i próbować jak najszybciej uczyć się opanować strach i wypracowywać techniki bezpiecznego "wyjścia" z nieudanej pozycji.

Strach to reakcja na zagrozenie, jezeli organizm uznaje, ze moze spowodowac krzywde. Widocznie tak naprawde nie byles taki pewny, ze go pokonasz, bo jezeli masz pewnosc, ze pokonasz przeciwnika to tak naprawde nie czujesz starchu. Przyklad z doswiadczenia: Sparing ja vs. pewien gosciu, byl w mojej wadze - zero strachu + duza pewnosc siebie, bo [...]

Dokladnie Boruta poprzez walke mozesz opanowac strach im wiecej walczysz tym mniejszy strach "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] podciągania z róznymi chwytami, pompki itd. A co do kolegi wyżej, to tak spryt i szczęście ma jakąś tam role, ale najważniejsza jest psychika. Gdy jesteś odważny i potrafisz opanować strach możesz być dobry. Gdy sie boisz i strach cie paraliżuje niczego nie osiągniesz oprócz oklepanej facjaty na mieście. Dlaczego wiekszość moich kolegów którzy [...]

[...] ciężko, ale nie wiesz na co Cię tak na prawdę stać, bo to że jesteś silny to jedno a drugie czy umiesz tą siłę właściwie wykorzystać, wyciszyć mięśnie i stres na czas walki, opanować strach i włączyć max koncentracji to w pewien sposób Cię umacnia duchowo, dojeżdża psychicznie i próbuje zgnieść Twoje ego wytrenowane na siłowni. Zaczynasz inaczej [...]

[...] ciężko, ale nie wiesz na co Cię tak na prawdę stać, bo to że jesteś silny to jedno a drugie czy umiesz tą siłę właściwie wykorzystać, wyciszyć mięśnie i stres na czas walki, opanować strach i włączyć max koncentracji to w pewien sposób Cię umacnia duchowo, dojeżdża psychicznie i próbuje zgnieść Twoje ego wytrenowane na siłowni. Zaczynasz inaczej [...]

[...] ciężko, ale nie wiesz na co Cię tak na prawdę stać, bo to że jesteś silny to jedno a drugie czy umiesz tą siłę właściwie wykorzystać, wyciszyć mięśnie i stres na czas walki, opanować strach i włączyć max koncentracji to w pewien sposób Cię umacnia duchowo, dojeżdża psychicznie i próbuje zgnieść Twoje ego wytrenowane na siłowni. Zaczynasz inaczej [...]

[...] 40% pewności, że dasz sobie rade, pozostałe 60% to kwestia twojej psychiki, motywacji, determinacji, czy prościej mówiąc – zwykłego strachu. Jeżeli uda ci się opanować strach, poziom twojej adrenaliny wprowadzi cię na obroty. Odpowiadając na atak nie możesz czekać zwlekać, bo każdy ułamek sekundy pogarsza twoja sytuacje, z każda [...]

[...] po drugie sztuki walki są także sportem, a twoje pytanie ma takisam sens jak np. po co trenować piłke nożną skoro można pograć sobie na boisku itd. Sztuki walki - pozwalają opanować strach przed realnymi walkami na ulicy, nauczysz się mocniej uderzać, poznasz nowe techniki, i przede wszystkim lepiej się będziesz bił itd. Na wygraną walke składa [...]

W tym temacie chciałem się tylko dowiedzieć jak opanować strach, a techniki walk itp na razie zostawiam...

Mi też łatwiej opanować strach na ulicy,wiem że tam wygra lepszy moge uderzać kolanami ,łokciami,a na zawodach tego nie moge, na zawodach moge wygrać jak bede sie b.starał ,będe gościa ''punktował''i nie pokaże jak naprawde bym walczył ,(w sensie że nie mozna wykonać wiele przydatnych i skutecznych cisów)a na ulicy wygra lepszy,silnijeszy.

to normalne ze sie boisz bo Ci na czyms zalezy kwestia opanowac strach na tyle zeby nie popelniac zbyt wielu bledow...im bedziesz miala wieksze umiejetnosci tym bedziesz bardziej pewna siebie to raz a dwa staraj sie czerpac radosc z gry, przeciez nikt Cie nie zabije jak Ci podanie na meczu nie wyjdzie, tak? najlepsi sie myla

[...] warunkach - on i inni myślą na tej podstawie że na ulicy też sobie da radę. I tu ten winosek jest błedny - jeśli ten zawodnik potrafi w sytuacji stresu i niewiadomej , opanować strach, zapomnieć o nim, o wszystkim poza walką to sznasa ze se obroni jest duża - jesli tego strachu nie opanuje to zadne odruchy mu nie pomogą dostanie wklep i [...]

Przekopałam forum a odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie brak. CZY KRAV MAGA JEST NAJLEPSZA DLA KOBIET czy sa inne, lepsze sztuki walki??? Nie chodzi o sport. Potrzebuje skutecznego kursu samoobrony typu: opanowac strach + wyrwac sie + dokopac + zwiac. Obawiam sie ze w przypadku Krav Maga moze sie okazac ze przy moich 52kg wagi, regeneracja po [...]